One for the girls - ta contribution écologique : coupe menstruelle et serviettes en coton

Hi lectrice !

Aujourd'hui on va parler d'un sujet que connaissent bien les filles. On va aussi parler technique, alors lecteur, si le sujet de l'invasion des rouges, d'avoir sa semaine Ketchup, ou d'avoir reçu ses courriers de Rome t'incommode, je te conseille de passer ton tour, et de fermer cette fenêtre de suite. Ceux qui veulent rester pour approfondir leur connaissance du fonctionnement féminin sont bien sûr les bienvenus :-)

Pour reprendre où on avait laissées les choses la dernière fois, Lire la suite... je te rappelle que j'avais fait la liste des différentes alternatives qui s'offrent à toi pour remplacer les serviettes hygiéniques que l'on trouve en grandes surfaces et qui sont extrêmement polluantes. C'est ici - lis si tu veux comprendre de quoi je vais parler plus bas.

A l'époque, 2 de ces alternatives m'avaient particulièrement interpellées, et dans ma quête interminable de l'éco-citoyenneté, j'avais décidé de tenter le coup. Voilà ce que j'avais commandé :

• La coupe menstruelle

Très honnêtement, au départ j'étais vraiment sceptique. Comment ça allait rentrer, franchement ? Et niveau flux, est-ce que ça allait suffire ? Est-ce que je n'allais pas me choper une infection ?
Comme souvent, avant de me lancer dans quelque chose de nouveau, je mesure les risques - et accessoirement je trouve les réponses à mes questions. Parce que je n'étais pas la seule à me les être posées, faut croire qu'on a toutes les mêmes préoccupations quand il s'agit de choses intimes !
Je suis donc allée de forums en avis de consommatrices pour lire les commentaires, les retours d'expérience, etc. Et figure-toi que je n'ai jamais vraiment trouvé de commentaire qui soit exclusivement négatif. C'est étrange quand même, non ?

En réponse à mes questions, j'avais trouvé ceci :

• la coupe est en silicone, et si elle est bien nettoyée (comme les consignes l'indiquent), on ne risque aucune infection. Mais il faut être méticuleux.
• elle rentre sans problème, vu qu'on la replie sur elle-même au départ (ouf !).
• il y a différentes tailles de coupes, en fonction du flux.
  

Et puis, surtout, personne pour me dire que ce n'était pas faisable.

Je commande donc la mienne.
Lunacup, taille 2 (pour flux important - je t'avais dit qu'on allait parler technique).

Frustration suprême : au bout de 4 mois, j'envisageais de retourner aux serviettes à cause de sombres histoires de fuites, et c'était d'autant plus frustrant que, comme je te l'ai dit plus haut, je ne trouvais personne pour partager mon expérience ! Tous les témoignages étaient enthousiastes.
Pour moi, utiliser une coupe, ça voulait dire Bye bye les serviettes. Alors que là, j'étais obligée d'utiliser les deux en même temps. Que faire.

Je n'ai compris qu'un peu plus tard que je la mettais mal, et que l'effet ventouse ne se faisait pas. Maintenant je sais que s'il n'y a pas d'effet ventouse au bout d'une vingtaine de secondes, on recommence l'opération depuis le début.

Tout ça, c'était il y a six mois. Maintenant je n'ai plus aucun problème et je te le dis franchement, c'est tout simplement formidable comme solution. Une consommatrice de plus qui se demande pourquoi elle n'avait pas essayé avant.
Pour te rassurer et répondre éventuellement aux questions que tu te poses, voilà les avantages que je lui trouve :

• aucune sensation : contrairement aux tampons que j'ai toujours sentis. Ça ne fait pas mal à l'insertion, ça ne fait pas mal une fois placée...et il m'est déjà arrivé de l'oublier (cf plus bas). 
• avantage fondamental et raison de ma démarche initiale : aucun détritus à jeter (rien d'autre que le sang), 
• coût raisonnable : env. 30€, pour une durée de 10 ans.
• elle ne prend quasiment aucune place; même moins qu'un paquet de serviettes quand on part en vacances,
• elle n'a pas d'odeur, ça ne sent même pas le sang quand on l'enlève et qu'elle est pleine (incroyable non, par rapport aux serviettes ?! Merci Estelle pour les détails.)

Ensuite voilà quelques détails techniques qui peuvent t'intéresser :

• on peut la laisser jusque 12 heures d'affilée - après quoi, si tu la laisses, elle dégagera une odeur désagréable quand tu l'enlèveras (oui, j'ai testé pour toi... je te déconseille, vraiment - cf plus haut). Beaucoup de personnes diront qu'elles n'ont pas besoin de la vider pendant la journée : ça dépend du flux, mais tu ne devrais pas avoir besoin de la vider plus de 2 fois par tranche de 18 heures.
  
• on peut évidemment la mettre pendant la nuit : plus de débordements pendant la nuit les premiers jours, c'est pas royal ça ? Plus de tâches à laver : celles qui ont un flux important me comprendront. 
• pareil pour le sport, la piscine, on peut la mettre aussi, il n'y a aucun risque qu'elle déborde, ni qu'elle ne tombe. 
• il faut la rincer après chaque utilisation. C'est là que ça peut devenir délicat. Comment faire quand on est au boulot ? Personnellement, j'emmène avec moi une petite bouteille d'eau avec embout pour la nettoyer. 
• il faut, avant chaque cycle, la stériliser (les instructions sont fournies avec la coupe of course), et la laver avant de la remettre. Ce n'est vraiment pas bien difficile !
  

Pour finir, si tu es convaincue de tenter la chose, quelques conseils pratiques personnels :

• si tu n'y arrives pas tout de suite : PAS DE PANIQUE. Il faut un certain temps pour s'habituer à placer la coupe, et quelque temps pour savoir reconnaître quand elle n'est pas bien mise. Les instructions peuvent t'aider. Evidemment, tout dépend de la relation que tu as avec ton corps, mais ce qui est sûr, c'est qu'il ne faut pas être dégoûtée "d'y mettre les doigts" - tu vois ?? Personnellement, j'ai bien aimé cette étape de découverte de son corps, je suis plus à l'aise maintenant, donc c'est tout bénef'. 
• si tu mets la coupe juste au moment où tu as tes règles, tu seras sans doute frustrée comme moi de constater qu'il y a encore du sang qui finit dans tes sous-vêtements. Pour contrer ça, un petit "truc" très simple : il faut mettre la coupe avant que les règles n'arrivent. J'en conviens, parfois c'est difficile de savoir très exactement quand les premières gouttes tombent. Le mieux c'est de la mettre au matin du jour ou tu dois les avoir. Comme ça, le sang n'aura pas coulé sur les parois, donc pas de gouttes sur les sous-vêtements. Si tu as des difficultés d'insertion, il suffit de passer un peu d'eau sur la coupe avant de la mettre.

Pour finir, et sans jugement aucun, cette option n'est pas pour...

• les filles qui ont horreur de la vue du sang, 
• les filles qui ont peur/sont dégoûtées par le fait de devoir "y mettre les doigts". 

Pour elles, il y a toujours l'option des...

• Serviettes hygiéniques en coton 
  

Vraiment, elles sont en tout point identiques aux serviettes hygiéniques que l'on trouve en grandes surfaces, sauf que :

1. elles ne contiennent pas de parfums,
2. elles ne sont pas blanchies au chlore,
3. elles ne contiennent pas de plastique,
4. elles sont biodégradables à 95% car faites en coton bio (en effet, on peut même en faire du compost pour les plantes. Ne fais pas cette tête lectrice ! Le sang contient plein de bonnes choses pour les plantes)

Donc avec ça, on ne pollue quasiment pas !
Ces serviettes sont commercialisées par la marque Natracare et à ma connaissance, c'est la seule. Tu en auras peut-être entendu parler grâce à ta gynéco qui te l'aura recommandée à la suite d'irritations dues aux synthétiques et aux dérivés pétrochimiques contenus dans les serviettes "habituelles". A priori c'est assez connu.
Natracare a toute une gamme de produits, des tampons sans rayonne et non blanchis au chlore, aux serviettes, protèges-slips et lingettes, donc il y a de quoi faire.

Ce que je te conseille, si tu envisages de passer à la coupe, c'est de prendre aussi un paquet de Natracare. Eh oui, au début, il y a de fortes chances qu'il y ait des ratés, il faut être réaliste.

Et maintenant la question la plus importante....

OÙ TROUVER CES PRODUITS EN IRLANDE ?

1. Les Natracare
1. dans certains Health Store, comme celui du Dundrum Shopping Centre,
2. dans le EcoShop de Greystones (oui, je sais, ça fait loin, mais tu peux commander en ligne même si ce n'est pas très "écolo".)
   
2. Les coupes menstruelles.
1. je ne les ai pas encore vues dans les magasins ici, mais je lis qu'on les trouve chez Boots (celui de Dundrum par exemple, si tu ne la trouves pas, demande la Mooncup en magasin !). En cadeau bonux, je dis à celles qui habitent Cork, qu'on la trouve apparemment à la co-opérative le long du quai ("quay-coop") - je ne peux pas t'en dire plus malheureusement.
   
2. en ligne, sur ce site par exemple qui livre en Irlande (et qui vend aussi les Natracare): Mondebio (ils vendent 2 marques de coupes sur le site, à toi de voir celle qui te correspond le mieux, moi j'ai la Lunacup T2).

Il y a sûrement d'autres sites, cette liste est loin d'être exhaustive et n'est qu'indicative (pas que je préconise d'acheter sur un site plutôt qu'un autre) et le mieux est de les acheter localement. Mais ce n'est pas toujours chose simple non plus, donc j'avoue que personnellement j'ai commandé tout ce petit monde en ligne.

Voilà, j'espère que cela t'aura convaincue d'essayer, parce que personnellement j'ai du mal à comprendre que cette option soit si peu connue ! Lorsque j'en ai parlé à ma gynéco française, pourtant pas de la vieille école, elle m'a avoué ne pas connaître la Lunacup, mais que par contre, j'étais la deuxième personne à lui en parler dans la même journée. Depuis, j'essaie de convaincre mes copines et parfois je suis surprise d'entendre qu'elles aussi, elles l'utilisent. Sujet délicat aborder c'est vrai, vous vous parlez de règles entre copines vous ? Donc quand on découvre au détour d'une conversation écolo que quelqu'un de proche est aussi enthousiaste que soi, ça fait plaisir. J'espère qu'à la lecture de cet article, il y en aura d'autres.

Bon essayage et si tu as des questions N'HÉSITE PAS à les poser.
PS - cette vidéo pourra aussi t'aider : http://www.youtube.com/watch?v=uRl2iy1aO_Y